Huvudvärk och gulfärgad urin. Känner ni igen er? När jag dricker för lite säger min kropp ifrån nästan direkt. För mig är det viktigt att hålla en normal vätskenivå i kroppen och därför dricker jag ett par liter vatten om dagen. Mängden vatten jag behöver dricka varierar beroende på miljö, aktivitet, värme och om jag svettas.
För mig räcker det inte att dricka ett par glas vatten vid varje rast under arbetstid och därför har jag idag alltid med mig en halvliters flaska som jag fyller med iskallt vatten. Ljummet vatten går inte att dricka. Hemma försöker jag att alltid ha en tillbringare med vatten som jag förvarar i kylen.
För ett par dagar sedan var jag törstig på väg hem från stan, men oturligt nog hade jag tidigare tömt min vattenflaska på allt innehåll och jag kunde inte dricka någonting fram till att jag kom hem. Nu var det ingen fara på taket, det är trots allt bara 15 minuter hem. Men tänk om jag hade fastnat och tåget hade stått stilla?
För mig är det intressant och förvånande att det finns folk som till synes inte dricker vatten under en hel dag. Tidigare drack jag mer läsk än vatten, men kom fram till att det både är dyrare och procentuellt mindre vatten i en läskburk än i kranvatten.
Är det bara jag som har med mig en vattenflaska till jobbet, eller redan har en flaska stående i mitt skåp, eller på skrivbordet? Hur ser det ut på din arbetsplats, eller i din vardag. Använder du vattenglas, tillbringare eller dricker du kanske ur en ölstövel på jobbet? Du kanske inte dricker annat än kaffe fram till du kommer hem? Skriv gärna en rad om dina vanor och tankar kring dricksvattnet.